2026.1.30
サンフレ三矢めし
エポカフード スポーツ栄養アドバイザー考案レシピ
青きな粉揚げパン風トースト
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
おやつ・間食
スポーツキッズ
大人向け
シニア向け
子ども向け
赤ちゃん
調理時間 約10分
材料1人分
食パン（6枚切り）：1枚
サラダ油：10g
青きな粉：8g【A】
グラニュー糖：10g【A】
作り方＆ポイント
1
【A】をあわせてバットに入れる。
2
パンの片面の表面にハケなどで油を塗り、【A】をまぶす。
3
トースター200℃で焼き色を確認しながら約3分焼く。
※トーストスチーマーなどを使用し、蒸気を発生させて焼くと美味しく仕上がります！
